Behöver du hjälp att nå dina mål, ta din träning till nästa nivå, få den där extra lilla pushen när du känner att du inte orkar det sista. Låt mig hjälpa dig att utvecklas både fysiskt och psykiskt inom din träning. Vi tränar där du trivs bäst om det så är hemma, på jobbet eller ute i det gröna.

Det här är träningen för dig som önskar köra lite mer privat men ändå i en grupp så ett perfekt tillfälle att dra ihop familjen eller kompisgänget och träna tillsammans!
Vi tränar där ni trivs allra bäst om det så är hemma hos er eller ute i naturen, ni bestämmer. Jag kommer göra en analys av er alla för att anpassa träningen efter vad just ni behöver.
Det kommer bli pass som bjuder på styrka, kondition, balans, rörlighet och så mycket mer, men jag garanterar att vi kommerha det fantastiskt roligt och jag kommer alltid se till att ni har ett leende på läpparna.

                                                                        

Det här är en helt onlinebaserad tjänst där jag kombinerar skräddarsydda kost-och träningsscheman tillsammans med veckovisa avstämningar under 3 alt. 6 månader. Vår kontakt sker via mail eller teams, du bestämmer. De upplägg som du får är utformade efter ditt/dina mål och med hänsyn till din vardag.

Paketet inkluderar:
-Hälsoanalys
-Målplanering
-Veckovis resultatanalys
-Skräddarsytt kostschema
-Skräddarsytt Träningsschema                                       

Känner du att du vill maximera resultaten av din träning och få ett bättre välmående så är kosten en stor del i att det ska fungera. Det är även relevant för den som vill gå upp/ner i vikt eller för den som bara vill ha energi till vardagen och träningen samt att må bra.

Paketet inkluderar:
-Hälsoanalys
-Målplanering
-Skräddarsytt kostschema
-5 veckors resultatanalys

                                                                                            

Om du har friskvårdsbidrag från ditt jobb som du vill använda för att investera i dig själv är Embrace Workout kopplade till nedan portaler.
Vill du ha hjälp att lösa in din friskvård kontaktar du mig så ordnar jag det.

Känner du att det är roligare att vara två så varför inte komma igång med din träning tillsammans med din partner, vän, familjemedlem och nå era mål ihop. Jag finns där för er för att coacha, puscha och få er att utvecklas både fysiskt och psykist. Vi tränar där ni trivs som bäst om det så är hemma, på jobbet eller ute i det gröna.

   
Bootcamp som träningsform är en väldigt varierande, utmanande och rolig typ av träning som utförs i grupp. jag som coach planerar passen för att utmana dig som deltagare mer och mer för varje pass. Du vet att du mår bra av träning. Du mår också bra av att umgås med andra människor. Mina Bootcamps kombinerar dessa två och låter dig ha roligt med andra människor samtidigt som ni får ett grymt träningspass.

                                               
                                                                 

Det krävs bra planering i din träning för att få ut det maximala och nå dina mål. Planeringen innefattar set, reps, övningar och självklart återhämtning. Jag gör träningsscheman där du får välja om du vill ha för gymmet eller för att kunna träna hemma.

Paketet Inkluderar:
-Hälsoanalys
-Målplanering
-Skräddarsytt träningsschema
-5 veckors resultatanalys

                                                                                             

Kliv in i salen eller ut i naturen, släpp alla måsten, glöm alla tankar om allt du har kvar att göra på jobbet. Var bara här och nu. Låt mig guida dig och dina kollegor genom roliga och effektiva pass. Tiden flyger iväg när du har roligt – och att träningen ska vara rolig och givande är mitt motto.

Kommer du att anordna ett event så som möhippa/svensexa, födelsedagskalas, kickoff eller någon annan tillställning och känner att ni vill köra ett träningspass så kommer jag till er!

Tiderna förändras och fler och fler vill röra på sig och varför inte göra det tillsammans under ert event? Ni bestämmer vilken typ av träning som ni känner passar ert gäng bra, jag planerar och löser resten.

Jag kan garantera er att vi kommer ha det otroligt roligt, jobbigt, svettigt, utmanande och utvecklande under 60 min.

                                                                     
                                                   

                                                                                                       Milersättning tillkommer